Este curso 2015-2016, la Semana Blanca se ha realizado del 12 al 15 de Enero de 2016. Como cada año, realizamos un curso de Esquí Alpino intensivo en el que no sólo aprenderemos a esquiar, sino que adquiriremos los conocimientos necesarios para hacer progresiones para la enseñanza, metodologías específicas para la enseñanza-aprendizaje de deportes de invierno, conocer medidas de seguridad, estrategias para la motivación, juegos y animación en la nieve, etc...Siempre estamos pendiente de las condiciones en las que nos encontraremos la nieve, sobre todo este año en que apenas ha nevado y la estación de Esquí de Sierra Nevada está al 30 % de su rendimiento. Pero hemos tenido mucha suerte, justo la semana pasada cayó un buen paquete de nieve que nos servirá para poder desarrollar nuestro curso de esquí y disfrutar de un medio tan espectacular.
El Ciclo Formativo TSAFAD de Motril, al igual que los otros TSAFAD de la provincia de Granada, tenemos la suerte de contar con un convenio de colaboración CETURSA-Delegación de Educación lo que supone que disfrutamos de una bajada de precios en relación al Forfait y alquiler de material de Esquí. Hasta este curso las clases las han impartido alumnos de la especialidad de Esquí de la Facultad de la Actividad Física y el Deporte de Granada(INEF) a través de su profesor Javier Ocaña, con el que tenemos un acuerdo también de colaboración. Sin embargo, este curso escolar no hemos coincidido en el calendario, y nos hemos aventurado a que los alumnos de 2º Ciclo de nuestro TSAFAD impartieran las clases a sus compañeros de 1º de Ciclo. Para ello los alumnos previamente han planificado sus sesiones por escrito para la progresión de la enseñanza del Esquí, así como la evaluación y preparación de juegos de Animación. Al mismo tiempo los alumnos que reciben las clases deberán valorar el trabajo de sus profesores y realizar una autoevaluación de los aprendizajes que se han ido adquiriendo. La experiencia ha sido muy buena, ya que los alumnos de 1º Ciclo, y algunos alumnos de 2º Bachillerato del IES Martín Recuerda que también nos han acompañado en Sierra Nevada, han conseguido salir esquiando y darnos una valoración muy positiva de las clases recibidas.
A continuación se detalla el planning y criterios de Evaluación tenidos en cuenta durante la Semana Blanca:
SEMANA
BLANCA ESQUI EN SIERRA NEVADA 2015-2016
PLANNING ACTIVIDADES
12 Enero
(Martes):
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6:30 h. Salida desde Motril en autobús
con la ropa de esquí.
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8:00 h. Llegada a aparcamiento autobuses Pradollano.Descarga equipajes en
furgoneta del Hotel. Desayuno (llevar comida)
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8:15 h. Recogida material de Esquí en Alquiler Al-Andalus (debajo telesilla
Al-Andalus). Botas, bastones, esquís y casco obligatorio.
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8:45 h. Distribución alumnos por profesores de esqui. Entrega forfaits.
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10:00 a 13:00 h. Clases de Esquí (*)
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13:00 h. Reunión en punto de encuentro en gradas borreguiles (*). Almuerzo
(cada uno se paga el suyo).
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14:00 h. a 16:00 h. Esquí libre (Siempre acompañado de un compañero. Tened en
cuenta medidas de seguridad)
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16:30. Bajada con profesor a punto de encuentro en telesilla Parador I
(Pradollano) (*).
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17:00 h. Llegada a Hotel Nevasur y ubicación de habitaciones.
Rellenar
Hoja sobre evaluación del profesorado, autoevaluación y anotaciones para
memoria.
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20:30 h. Cena (*)
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24:00 h. Silencio y descanso.
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13, 14 Enero (Miércoles,
Jueves):
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8:15 h. Desayuno (*)
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9:00 h. Plaza Andalucía de Pradollano con profesores de esquí (*).
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10:00 a 13:00 h. Clases de Esquí (*)
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13:00 h. Reunión en punto de encuentro gradas borreguiles (*). Almuerzo (cada
uno se paga el suyo).
-
14:00 h a 16:30. Esquí libre (Siempre acompañado de un compañero. Tened en
cuenta medidas de seguridad)
-
17:00 h. Reunión en punto de encuentro Telesilla Parador I (Pradollano) (*).
Rellenar
Hoja sobre evaluación del profesorado, autoevaluación y anotaciones para
memoria.
- 20:30 h. Cena (*)
-
24:00 h. Silencio y descanso.
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15 Enero
(Viernes):
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8:15 h. Desayuno (*). Hacer maletas y abandonar habitaciones.
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9:00 h. Plaza Andalucía de Pradollano. Subida a Borreguiles en Telecabina.
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10:00 a 13:00 h. Clases Esquí. Evaluación.
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13:00 h. Reunión en punto de encuentro (*). Almuerzo (cada uno se paga el
suyo).
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14:00 h a 16:00 h. Esquí libre. (Siempre acompañado de un compañero. Tened en
cuenta medidas de seguridad).
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16:15 h. Reunión en punto de encuentro en Alquiler Al-Andalus. Entrega
FORFAITS.
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16:45 h. Fin entrega de material de esquí en Alquiler Al-Andalus.
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17:00 h. Salida en autobús hacia Motril(*)
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(*) EL
PROFESORADO ACOMPAÑANTE TENDRÁ UN CONTROL DE LA PUNTUALIDAD EN HORAS CLAVE.
TAMBIÉN DEL INTERÉS Y APROVECHAMIENTO DE LAS CLASES DE ESQUÍ.
PRECIO: 170 € incluye autobús,
alojamiento media pensión, material, clases esquí, forfait,
y profesores acompañantes.
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PAUTAS
A SEGUIR Y EVALUACIÓN DE LA SEMANA DE ESQUI ALPINO
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Actividad obligatoria para alumnos de Ciclo Formativo
(si algún alumno no puede realizar las prácticas en Sierra Nevada tendrá que
realizar un trabajo teórico-práctico de investigación referente a los Deportes
de Invierno).
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Los alumnos que vayan a esquiar tendrán que asistir
obligatoriamente a las clases impartidas por los monitores especializados y
llegar a los puntos de encuentro a las horas establecidas.
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Sólo se podrá realizar Esquí Alpino y excepcionalmente
si algún alumno/a tiene un nivel aceptable en otras modalidades de Deportes en
la nieve (snowboard, esquí de fondo,…) podrá practicarlos durante una o dos
jornadas en el horario de “Esquí libre”. No obstante recomendamos perfeccionar
el Esquí alpino durante el mayor tiempo posible.
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Los padres/madres/tutores alumnos menores de edad tendrán
que entregar autorización firmada.
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Criterios de Evaluación para alumnos Ciclo Formativo:
Teoría
(30%): Examen teórico sobre Deportes de Inviernos, normas
de seguridad, organización, esquí,….. Lo alumnos que no vayan a la fase de
prácticas de esquí cuentan en teoría 60 %
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Práctica
(50%):
. Control práctico por parte de los monitores.
. Evaluación final práctica por parte de los
profesores del ciclo.
. Memoria de actividades realizadas desde la
organización, clases, esquí libre, etc. (añadir fotografías).
Los alumnos que no realicen esta fase de prácticas realizarán
un trabajo de investigación.
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Actitud
(20%):
. Puntualidad (a puntos de encuentro, a clases de
esquí, en salidas y llegadas,….).
. Asistencia.
. Interés y participación (aprovechamiento de las
clases y esquí libre, ….)
. Comportamiento antes, durante y después del Esquí
(estamos realizando una actividad formativa y grupal, así que tod@s
realizaremos las mismas actividades y bajo la normativa que se indique. Nadie
va por libre).
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Planillas de Evaluación del Profesorado y Autoevaluación:
Nombre y Apellidos:………………………………………………………………………………………
EVALUACIÓN DEL PROFESORADO EN CADA SESIÓN
PRÁCTICA DE ESQUI:
ASPECTOS
METODOLÓGICOS:
Valora de
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Dia 1:
Profe:
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Dia 2:
Profe:
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Día 3:
Profe:
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Día 4:
Profe:
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Presenta
la sesión (objetivos,
contenidos de trabajo, organización…)
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Establece
normas claras de comportamiento y material
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Motiva
inicialmente al alumnado
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Realiza
un calentamiento progresivo y específico
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Adopta
una posición inicial a cada tarea adecuada
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Atiende
individualmente al alumnado
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Establece
relaciones afectivas con el grupo
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La
información de la tarea es clara, directa y ajustada
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Motiva
al alumnado en el desarrollo de la sesión
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La
demostración se asocia a la información ofrecida
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La
sesión está preparada y estructurada
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Adopta
decisiones interactivas justificadas
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El
tiempo de compromiso motor es aprovechado (tiempo útil)
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Organiza
/ controla el grupo
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Crea
un buen clima del grupo
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Se
cumplen los objetivos establecidos inicialmente
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Feedback
continuo y adecuado (tanto individual como masivo)
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Adopta
medidas adecuadas ante conductas disruptivas
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Vuelta
a la calma progresiva y ejercicios adecuados
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Ofrece
Feedback final reflexivo (individual y masivo)
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Favorece
intercambio de opiniones prof/al y alum/alum
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Ofrece
ejercicios de refuerzo tras finalizar la sesión
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AUTOEVALUACIÓN
DE LOS LOGROS ALCANZADOS EN CADA SESIÓN DE ESQUI
Nivel inicial del que parto: nivel 1:no sé
nada, nivel 2:sé un poco, nivel 3:tengo nivel medio (pistas verdes y azules),
nivel 4:bueno (voy por todas las pistas).
Valora de
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Indica nivel inicial:
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Sesión
1
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Sesión 2
|
Sesión 3
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Sesión 4
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Me
regulo y me coloco bien el material
de esquí
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Estoy
de pie con el material y mantengo el equilibrio
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Descenso de
pendiente muy suave
con esquís paralelos, con flexión de rodillas, posición estable y adelantada.
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Realizo
correctamente la cuña desde parado
(movimiento de extensión-golpe de talón hacia el exterior. Separo colas y espátulas
juntas)
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Realizo
cuñas pequeñas en descenso directo
suave y cuña final para frenar sin echar el peso atrás
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Giros en cuña: desde posición
de cuña extender pierna exterior (provoca cuña) con canteo del esquí, y
pierna interior de mantiene flexionada sin echar el peso atrás.
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Encadeno
varios giros en cuña
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Viraje fundamental: diagonal con
extensión y apertura en cuña, clavada de bastón (1 tiempo). En máxima
pendiente esquís paralelos (2 tiempo), conducción de la curva y pierna
interior rota hacia interior de la curva.
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Paralelo elemental
en pendientes suaves: curvas completas hacia el valle iniciadas y
terminadas con los esquís paralelos.
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Realizo 5 virajes desde radio
grande en cuña grande hasta radio pequeño sin cuña.
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Encadenamiento de
varios viajes en paralelo (el final de la curva coincide con el inicio de la
curva siguiente). Pendiente suave.
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Encadenamiento de
varios viajes en paralelo en pendiente media-fuerte.
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Esquio
por pistas verdes
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Esquio
por pistas azules
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Esquio
por pistas rojas
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Esquio
por pistas negras
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Ahora daremos paso a fotos y un video
de la Semana Blanca 2015-2016:
La Estación de Esquí de Sierra Nevada está situada en el Parque Natural de Sierra Nevada, en el Sistema Penibético, en los términos municipales de Monachil y de Dílar.
Dista 27 km de la ciudad de Granada por la carretera A-395, y se encuentra a menos de 100 km de Motril, en la costa granadina, pudiéndose disfrutar así de la montaña y el mar en el mismo día, dado que el recorrido en automóvil puede realizarse en poco más de una hora. Junto a la estación de esquí hay una urbanización, Pradollano, que con sus 2.100 msnm de cota más baja, es elnúcleo urbano más alto de Andalucía y sólo comparable a las estaciones de esquí de los Pirineos.
Estación de esquí de Sierra Nevada | ||
---|---|---|
Situación | ||
Ubicación | Sistema penibético | |
País | España | |
Información | ||
Cota mínima | 2.100 msnm | |
Cota máxima | 3.300 msnm | |
Longitud fondo | 5 km | |
Longitud esquiable | 107,8 km | |
Pistas de esquí | ||
Verdes | 16 | |
Azules | 40 | |
Rojas | 50 | |
Negras | 9 | |
Circuito de fondo | 1 | |
Remontes | ||
Telecabinas | 2 | |
Telesillas | 17 | |
Telesquís | 1 | |
Cintas transportadoras | 2 | |
Nieve artificial | ||
Cañones | 390 | |
Superficie | 31 km2 | |
Video del Curso Esqui 2015-2016 TSAFAD Motril:
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